糖質制限中でもお酒を楽しみたい！
忘年会シーズンだからお酒を飲む機会も増えてきますね。
最近の飲み会は２０年前みたいにビールを無理に飲ませる雰囲気がなく、
自分のペースで飲めるので、糖質制限中の邪魔にはなりません。
最近の飲み会では、焼酎緑茶割りかウーロン茶割りで楽しんでます。
ビールは糖質蓄えるイメージしか湧かない…。
焼き鳥などのたんぱく質は積極的に、要注意は〆の雑炊・お茶漬け・ラーメン
こんな感じでたらふく食べて、思い思いにしゃべって楽しく飲み会に参加してます。
糖質制限中のお酒
糖質制限するお酒を飲むと糖質をとってしまうイメージですが、最近はカロリーオフやゼロのビールまた緑茶チューハイ等で糖質ゼロのものがあり、お酒も楽しくいただいております。
最近の仕事後のご褒美がこれ（金麦RICH MALT糖質７５％オフ） ↓
飲みやすくて、糖質７５％オフの安心感！
実は糖質制限を始める前から飲んでいます。
最初は戸田恵梨香さんがＣＭやってたから買ってみました。
単に普通のビールだとぱぱちぇにはアルコール度数が強すぎて、すぐに寝てしまいますが、これはアルコール度数が４％とまあまあなので、ほろ酔い気分のいい感じになれます。
糖質制限中には焼酎緑茶割りもいいよ！
昨日は気楽な金曜日、七つの敵たちと戦った一週間のご褒美は、宝焼酎の緑茶割り！
お茶なのでおかずとの相性がバッチリ！ 晩ごはんでから揚げやサラダと一緒にいただきました。
焼酎緑茶割りいいね！
金麦RICH MALT糖質７５％オフと同じアルコール度数４％なのに、飲んですぐに夢の中へ…今週はしんどかったな…リーマンの疲れをお酒が癒してくれました。
ビール腹（内臓脂肪型肥満）なんてイヤだ！ビールの糖質避けよう
「内臓脂肪がストン！と落ちる食事術」によると、お酒は飲んでもいいです。愉しんでください。と勧めてられております。
ただし、ＯＫのお酒とＮＧのお酒がありますとも書かれています。
ＮＧなのはビール、日本酒などの醸造酒
俗にいう「ビール腹」と呼ばれる内臓脂肪型肥満の大きな原因は、ビールに含まれる糖質の摂りすぎにあるようです。
ＯＫなのは焼酎、ウイスキー、ジン、ラム、ウォッカといった蒸留酒
（これらは糖質ゼロまたはほぼない）
注意事項は糖質が多い果汁等で割ってしまうとＮＧです。
だから、みなさん、今日からお酒は糖質オフ・ゼロの発泡酒または焼酎お茶割りに変え、晩酌を日々楽しみましょう。
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
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