靴の中敷き活用生活始めよう！ 歩くことは毎日のこと 歩くことがストレスになるなんてだめです。 靴の中敷きがすり減ったら歩くことがストレスになります。 でも買い替えるなんて…お気に入りの靴は長く大切に履き続けたい！ですよね。 そんな時は、ペディー…

口臭予防にフロス活用しよう！ 職場で口臭が気になる人いませんか？ ぱぱちぇの周りにもいて、彼と会話するときは面と向かって話すことができません。 必ず斜め方向に立ってしまいます。 みなさんやってます？デンタルフロス！ 絶対やったほうがいいですよ～…

糖質制限でも食べたい！カレーライト！ 糖質制限中でもいっぱいご飯食べたいので、カレーをつくりました。 カレーだとお米をたくさん食べてしまうので、今日はすき家の牛丼ライトを見習って名付けてカレーライト！ カレールーはぱぱちぇお薦めの『横濱舶来亭…

糖質制限は苦にならない！ ぱぱちぇは糖質制限を始めてからお通じが良くなりました。一日２食生活も始めたからかもしれません。 そして、人生が少し軽やかになりました！みなさんも、糖質制限と一日２食生活始めてみてはいかがでしょうか。 糖質制限は苦では…

内臓脂肪が気になり出しての糖質制限 内臓脂肪が気になりだして、糖質制限を始めると不思議とおなかが空く感覚がなくなります。 これは本当に驚きで、朝食抜いて、仕事のタイミングが合わず昼食を食べ損ねて、仕事が遅くなったため帰宅後夕食抜いてすぐに寝…

糖質制限を始めて、飲み物にも気を付けるようになりました。以前は、朝はコーヒー、昼は食後に缶コーヒー、休憩時間も缶コーヒー。コーヒーは全て砂糖入りです。ブラックは苦いから必ず砂糖入り。その他、清涼飲料水もよく飲みます。これに輪をかけて、甘い…

リビングでビリーズブートキャンプ おなかの周りが気になり出して糖質制限を始めました。 糖質制限で、お米やうどんを食べない生活だけではちょっと物足りないので、運動も少しづつやってます。 日々の仕事では、駐車場から職場まで１０分のウォーキングや事…