ぶら下がり健康器・懸垂マシンを組み立てて、僕の遊び場に設置
何でそんなの買ってまで鍛えようとしているかというと・・・
ゴルフの飛距離アップのため。
飛距離アップを考えたとき、クラブを替えることを考えましたが,、何かが違う・・・
まずは、スイングスピードを上げるための筋トレです。
道具（クラブ）に頼るのは最後です。
とりあえず、ぶら下がる。１分間。
全身が伸び～る感じ。身体にいいことやって感じ。
続けて、懸垂。頑張って７回。
ただし、肘を伸ばしてしまうと、そこで終了。
再び身体を持ち上げることができない。
３セットやりました。
リンク
腹筋運動
お腹に力入れて１０回を３セット
そして、プッシュアップ１０回を３セット
そして再び、腹筋運動。
腹斜筋を鍛えます。
ゴルフスイングにとても重要な部位なので、飛距離アップに役立つはず・・・
これを続けていけば、ゴルフの飛距離アップ間違いなし！
健康な身体にも慣れると思います。
継続は力なり。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
