糖質制限中の ぱぱちぇです。
外出自粛要請の中は家に引きこもっております。
たまの外出
スーパーでジャガイモ見てたら、
『苦労してポテトチップス食べてみたい』という変な感情が湧いてきて
ポテトチップスを作りました。
カルビーポテトチップス買った方が、安いし手間いらずだし、
無駄なことをやりたい暇を持て余している自分です。
フィリップスでポテトチップス
ポテトチップスの作り方
まずは、ジャガイモを洗い、うすくピーラーと包丁でスライス
薄くスライスしたジャガイモをフィリップスに投入
15分にセットすると、
カリカリのポテチが出来上がりました！
お塩を振っていただきました。
塩分がほのかな甘みを引き出して美味しい～！
自分で作った分、カルビーより湖池屋よりグッドです。
ポテトチップスの糖質
食品別糖質量ハンドブックによると
ジャガイモ110g当たり【糖質】16.1g
ポテトチップス15g当たり【糖質】7.6g
イモ類は糖質が多いので、糖質制限中はやめておきましょう。
特に、ポテトチップスは食べた分の半分が糖質なので、食べるのは避けるべきですね！
ジャガイモからひたすら水分だけ取り除いて、糖質を残しているだけですから。
美味しいだけに悩ましいです。
フィリップスで焼きいも
焼きいもの作り方
続けて、奥さんの要望により、焼きいも！
サツマイモ６本をフィリップスに投入！
１８０℃にセットして３０分かけます。
そして、出来上がった焼き芋がこちら↓
４本、奥さんと子供に持っていかれてしまいました。
焼き芋を２つに割ると、
おいしそうに出来上がりました。
皮が簡単に取れます。
そして、バターをつけていただきました。
美味い！自然の甘みサイコー！
フィリップスが引き出した甘みサイコー！
焼きいもの糖質
サツマイモ70g当たり【糖質】18.9ｇ
こちらも糖質が多いので糖質制限中は避けた方がいいでしょう。
こちらもポテチと同じく悩ましくて、まるで昭和の時代に
「いしや～きいも～、おいも！あったかくておいしい、いしや～きいも～」
と軽トラが売りに来た石焼き芋と同じ懐かしい味が味わえます。
フィリップスありがとう！
でも繰り返しですが、糖質制限中はやめた方がいいですよ！
まとめ
結局、人は誘惑に負けるから、食べちゃったら、運動しましょう～
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
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