健康であるためには、適度に運動することが大切だと思います。
でも、なかなか運動することはできないですよね。
そこで、自分の生活の動線上に運動するための仕掛けがあればいいじゃん！と思い
プッシュアップバーをリビングに置きました。
朝起きて、ザバスを牛乳でシェイクする前に腕立て１０回
ザバスを飲んだ後に腕立て１０回
トイレからリビングに戻って、テレビを見ながら腕立て１０回
こんな具合に、朝から腕立て１０回を３セットやるようにしています。
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小さな積み重ねが大きな成果をもたらすという言葉を信じて。
朝からの運動なので、眠気は冷めて、快適な一日のスタートになります。
みなさまも試してみてはいかがでしょうか。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
