頭寒足熱
頭を冷やして、足を暖めること。
健康によく、ぐっすり眠ることができるとされている。
と、辞書に書いてあります。
近頃、足が冷える。
こたつに足を突っ込むと、冷えてると感じる足の裏側がじんわり温まるのを感じます。
だから、足元を温めて血流を良くします。
頭は冷まして（冬だからそのまんま）血が頭に上っていくのを防ぐ。
長風呂でのぼせてしまうのは、頭に血が上ってしまうからです。
血流がうまく巡らない足先は、血液がうまく巡らいないため冷えがちです。
ここを温めれば代謝も上がって、身体の隅々の細胞まで血液が行きわたります。血液は酸素や栄養分や免疫物質を運び、二酸化炭素や疲労物質や老廃物を回収してくれます。
つまり、健康体が手に入ります。
先日、ドライブしていたら道の駅に足湯がありました。
足がポッカポカになって最高！
場所はこちら ↓
http://www.shiomizaka.com/
みなさん、みなさんの近場にあるはずの足湯へ行こう！
気持ちいいよ！
銭湯の露天風呂でもいいよ！
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
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